Хруст в суставах - это не ваши кости, а пузырьки газа. Внутри суставов есть синовиальная жидкость, она работает как смазка для костей. В ней растворены газы. Когда сустав растягивается, давление падает, и газы "выскакивают", как пузырьки из открытой бутылки. 

Один ученый вообще 50 лет хрустел только костяшками левой руки, и его руки продолжали функционировать одинаково. Так что хруст не приводит к артриту, это миф.

 Исследования показали, что хруст может временно ослабить хватку и вызвать небольшую отечность. Но это несерьезно и временно. 

Самая большая опасность хруста - то, что этим можно взбесить или напугать свое нервное окружение и получить за это леща. Всё! :D