[моё] Как восстановить силы?

Из известных средств восстановления - полноценный сон, спокойная музыка, вкусная еда, общение с приятными людьми, прогулки на природе, путешествия, занятия йогой.

Поделитесь, чем и как вы восстанавливаете силы? 

Осознаете ли, что сейчас их нет и надо с этим что-то делать?

Что дает быстрый эффект в вашем случае?

По себе заметила, что вернуться в строй в разных случаях мне помогают разные методы.

Если день был напряженный - спокойная музыка, прогулка перед сном, чтение книги.

Если стресс - общение с приятными людьми на легкие для психики темы, йога.

После физической нагрузки - ванна и сон.

А под музыку засыпаете или просто слушаете и выключаете? Я частенько замечала, что утром уже просыпаюсь, а у меня все еще играет музыка.

Разговоры. Долгие, долгие разговоры. Не знаю, как это работает... но после того, как часа 3-4 поговорю с друзьями... прям... становлюсь спокойнее и более рассудительным.

Самое главное, у меня в эти моменты получается очень хорошо отдохнуть.) 
Я перерабатываю в разговорах все дела, работы и проблемы, поэтому по завершению разговора... смотрю на всё более снисходительно.

Блин, вот это я! Вербально выходит напряжение и становится легче)

Я давно заметила, что если есть усталость или раздражение, либо стресс приходится переживать, если замолчу - мне капец! Короче, я поддерживаю вас в этом) говорите на здоровье.

Вот и я о том же.)

Понимаю.)

Знаете, я раньше это считала недостатком, а потом иначе посмотрела на свою такую особенность.

Когда наши бабушки и дедушки сидели после работы по дворах и играли в карты или в домино, ну что там им было можно согласно строю, все ж меньше было невротических реакций у людей. Но это мое мнение, без стат исследований)

Мне часто говорят, что я могу вечно что-то "затирать"... но никогда не считал это недостатком. Наоборот... если ты можешь долго о чём-то говорить, это твоё преимущество.)