[моё] А как вы спите?

Про сон очень много информации в интернете, но я расскажу о своем опыте.

Всегда было трудно вставать рано, особенно в школу, просыпалась за 5 минут до будильника. В чем тут фишка, узнала позднее, а до этого думала, что я экстрасенс)

Много спала, когда была в декретах) да-да, странно, но так. Ложилась спать вместе с ребенком и высыпалась. В рабочие периоды спала мало, 7 часов в лучшем случае и досыпала в выходные. Оказывается, сон можно брать в долг и копить тоже можно.

Сейчас сплю 8-9 часов в сутки. Самое оптимальное для меня.

А как вы спите?

Чтооо..0_о

Это же объясняет все особенности моего режима. 

А откуда вы это узнали, можно подробнее?)

Я Ваш новый подписчик, короче.

По-разному... если не даю себе облениться, то 7-ми часов вполне хватает, чтобы день прошёл бодро, ибо если у меня выходные и я сбиваю режим, то потом трудно встать в колею... и бывает и 10-ти часов не хватает, чтобы чувствовать себя хорошо...

В общем для меня - главное не расслабляться... войти в ритм, чтобы хорошо спать

Все из интернета) интересовалась как-то этой темой, и там было что-то про исследования ученых. То есть, если спишь всю неделю по 5-6 часов, а надо по 7-8, то эти 10 часов сна, которые недоспал, можно потом в выходные докинуть. Но правило работает по-моему в пределах определенного времени. Возможно, недели)

Похоже, вы подтверждаете теорию о накоплении сна)

Я себе отсыпной устроила после недосыпа от простуды. Проспала около 20ч. За полтора дня :)

Не расслабляться? Да расслааабься... :D

Будет вернее сказать, что очень надеюсь на ее действительность. :)

Я в этом месте тоже не совсем поняла, вроде про сон и как раз-таки надо  расслабляться)

Но знаете, многие не понимают, что входят в сон в напряженном состоянии, поэтому с утра нет чувства, что ты отдохнул за ночь.