Все мы испытываем стресс и даже панику на протяжении всей жизни, а иногда это перерастает в полноценную паническую атаку.

 Симптомы панической атаки являются как психическими, так и физическими и варьируются от человека к человеку. 

Вообще, важно уметь распознать эту фиговину как у себя, так и у других. С другими, конечно, сложнее, но тем не менее.

Панические атаки могут быть очень пугающими для тех, кто их переживает. Когда случаются приступы паники, вы можете подумать, что теряете контроль, у вас случается сердечный приступ или даже умираете.

Если нужно распознать подобное явление у другого человека, советую просто знать, что по данным благотворительной организации по охране психического здоровья Mind , пациенты часто жалуются на учащенное сердцебиение, потные ладони, ощущение надвигающейся гибели и нарушение дыхания. В некоторых случаях также есть боль в груди, тошнота и головокружение.

Сиптомы в среднем длятся от 10 до 20 минут, хотя иногда бывает и дольше, вплоть до часа.