[моё] Древние рецепты от бессоницы

Эффективная борьба с бессонницей по древним рецептам народной медицины:
1. Чай из мяты и липы (славянская народная медицина): успокаивает нервную систему и способствует расслаблению.

2. Ванна с добавлением эфирных масел лаванды или розмарина (древний рецепт средиземноморских народов): создает расслабляющий эффект.

3. Настой из травы валерианы (древнегреческая народная медицина): обладает успокаивающими свойствами.

4. Горячее молоко с медом (традиционный рецепт индийцев): помогает расслабиться и улучшает качество сна.

5. Массаж стопы маслом ромашки (древнекитайская народная медицина): стимулирует точки, связанные с сном.

6. Применение ароматерапии с маслом сандалового дерева (древнейшая индийская медицина): успокаивает ум и способствует глубокому сну.

Таблетка Донормила лучше любой народной медицины.

Лучше в том смысле, что даст быстрый и мощный эффект с возможными побочками. Смысл в народной медицине - это доступность, относительная безопасность без лекарственных побочек и мягкость в действии.

Здоровый образ жизни, без стрессов и занятие любимым делом, и не нужны никакие чаи.

Знаете... честно говоря даже здоровый образ жизни не всегда помогает спать крепко, хорошо и высыпаться... по себе знаю... 

а это уже здоровое отношение к проблемам и умение правильно на них реагировать. Уметь вводить тело в состояние расслабления, несмотря на эти мысли.