Скорая помощь: Чего не стоит делать во время панической атаки #1
Примечательно знать, что есть определенные вещи, которые вам не следует делать , пытаясь помочь человеку пережить паническую атаку.
Если вы скажете или сделаете что-то не так, паническая атака может усугубиться или продлиться дольше.
Не предлагайте человеку постоянно разные вещи, чтобы попытаться уменьшить приступы паники. Важно пробовать что-то одно за раз. Дайте ему время поработать.
Не сравнивайте нормальный страх и стресс с панической атакой. Обычный страх или стресс — это типичная реакция на проблему, которая обычно исчезает после ее решения. Паническая атака не обязательно имеет реальную причину, она может возникнуть из ниоткуда, без предупреждения и с экстремальными физиологическими симптомами.
Не говорите такие вещи, как «Просто успокойся», «Ты слишком остро реагируешь» или «Ты ведешь себя как сумасшедший». Слова имеют огромную силу во время панической атаки; эти заявления могут звучать как насмешка и подразумевать, что их борьба не является для вас приоритетом.
Отношение пожительных и отрицательных голосов: 2/0
