Качание пресса не уберет твой животик!
К сожалению качание пресса не уменьшает жир на животе. Это печально, но локальное сжигание жира — миф.
Исследования, проведенные Американским колледжем спортивной медицины (American College of Sports Medicine), показали, что упражнения на определенные группы мышц, такие как, например, то же качание пресса, укрепляют и тонизируют эти мышцы, но не приводят к сжиганию жира в конкретной области.
Чтобы уменьшить жировые отложения, необходимо сочетать ненавистное кардио с правильным питанием и общим снижением веса.
Такая история.)
Отношение пожительных и отрицательных голосов: 4/0
