Прост про жирок новогодний!

 Ну что, друзья, праздники до греха доводят? Боитесь, что праздничные застолья превратят вас в колобка? Спокойно! За 2-3 дня набрать заметный жир – почти нереально. Чтобы отложился хотя бы 1 кг жира, нужно съесть 7700 ккал сверх вашей нормы. Норма среднего человека — 2000-2500 ккал в день.  Это значит, что за 3 дня надо впихнуть в себя около 15 000 ккал.  Но давайте честно: столько еды в себя утрамбовать – задача не из легких. Даже на праздниках!

На каждом из этих фото — еда на ± 2000 ккал. Чисто ориентировочно!)

Тортик какой?)

Доктор, а это точно поможет?

Умничка, всё верно написала. Лишний вес накапливается понемногу, при систематическом недорасходе употребленных калорий. Пример: вы вели активный образ жизни - работали в цеху физически, а потом вас повысили и у вас стало больше офисной работы за бумажками. При этом питание осталось тем же, т.е. до повышения вы расходовали все употребленные калории, а после у вас стали оставаться лишние 300, что не сильно много (пара бананов и кофе). И вот эти лишние ежедневные калории как раз незаметно переходят в избыточный вес, 300к - 30гр жира ежедневно, за месяц киллограм. Так же важную роль играет метаболизм организма - способность использовать различные ресурсы, в том числе и подкожный жир. Как мы знаем чем старше человек - тем больше ему лет. И тем медленнее его метаболизм, а это значит что та маленькая красивенькая девушка в молодости евшая как конь и без последствий для своего веса по мере взросления начнёт набирать вес если не изменит свои привычки в питании. Капец я написал простыню, хотел ещё добавить про нервы, но лень.

Люблю этот мемчик.)

Тооочьна!)