Рацион для поддержания здоровья должен быть разнообразным и сбалансированным

(см. изображение) Женщинам, чтобы хорошо себя ощущать и прекрасно выглядеть требуется особый набор питательных веществ. В рационе женщин обязательно должны быть: хлеб из цельного зерна, орехи, сыр, капуста, рыба, яйца и молочные продукты.

Полная версия