Как выспаться за 1 час?

Человек проводит во сне в среднем 25 лет жизни. Но за столь длительный период редко кому удается научиться контролировать качество сна и его продолжительность.

час сна: 

Есть программа " sleep as android", следит за фазами сна, рисует графики, может включить будильник в заданном интервале времени, но учитывая вашу фазу быстрого сна, когда пробуждение наиболее безболезненно.

Оу, надо сохранить коммент, чтобы разобраться как появится время и возможность. Спасибо.

Рад помочь

Я про такое слышала, говорят и правда рабочая штука . Сама не пользуюсь)

Воспоминание разблокировано: когда служил в армии (офицером, не солдатом), у нас обеденный перерыв был всего 1 час, за это время нужно было дойти до дома (минут 10), поесть (как повезёт) и вернуться соответственно (ещё 10 минут). И поскольку я жил один, а готовить у меня времени всегда не было, то любимое блюдо: рис (или макароны) с тушёнкой готовились утром с расчетом на обед. И вот я себя приучил: из оставшихся 40 минут, непосредственно на сам обед уходило не более 20 минут. Оставшиеся 20 минут это сон. Кто-то может сказать, что это мало и не всегда возможно уснуть за указанный промежуток времени, но скорее всего этот человек либо не служил в армии, либо успел забыть все её "прелести". 

Очень знакомая история))) В обед успевала дойти до мамы, покушать и полчаса поспать. Реально легче потом работалось! На работе все удивлялись и рассказывали мою историю, как очень чудную: мало того что пообедать успевает, так и спит еще в обед))