Кажется, все мы немного авторы «Дневника пессимиста». Уже после кофе ищем в пространстве поводы для страдать. Причина простая. Называется эволюция. Наш мозг — консерватор, и его основная задача — не делать нам счастье, а жизнь сохранять. 

Ошибки предкам стоили жизни. Вот и привыкли нейроны быть начеку: сканировать на угрозы, жить в стиле драма. Но можно, прилагая усилия, страдать через раз. Я, например, веду перед сном «Дневник удовольствия», фиксируя все, что было за день хорошего. Делитесь своими лайхфками по переключению тумблера со «страдать» в положение радости.