Испугались заглавия? Зря.

На самом деле единственный гарантированный вред от сахара это то, что от него реально развивается кариес. Но решение этой проблемы довольно простое — полоскайте рот после каждого приёма пищи и можете спокойно есть сладкое дальше. Не убедила? Давайте разберёмся! 

Сахар отнюдь не яд, не зависимость и не наркотик, как многие привыкли думать, и становится проблемой только тогда, когда занимает непропорционально большую часть рациона, и это справедливо для любого другого продукта. 

Перегруз белка обеспечивает тонну проблем с почками. 

От перегруза клетчатки придется бегать к белому керамическому трону раз в пять чаще обычного, а от перебора жиров свернутся к чертям поджелудочная и желчный. 

Сахар, то есть глюкоза — это источник энергии. Его нужно любить, ценить и уважать.

Вот так!