Какие орехи полезнее всего

По питательной ценности орехи превосходят большинство продуктов. Одни содержат много витаминов, другие например, как фисташка, связывают и выводят из организма тяжелые металлы и токсические вещества. А вот к употреблению арахиса следует подходить с осторожностью, особенно тем, кто страдает от астмы или склонен к пищевым аллергиям, поскольку в нем достаточно аллергенных веществ.

Полная версия