моёОжидание худшего...

Есть тут такие люди, которые всегда оставляют за собой запасной вариант, заранее ожидая худшего?

Будто бы есть такое. Запасной план на каждую ситуацию, какие-то объяснения и оправдания, если что-то пойдет не так. Бывает страшно, когда нет путей к отступлению

Всегда стараюсь разработать план "Б" :)

В когнитивно-поведенческой терапии есть техника "Самое худшее, что может с тобой случиться в этой ситуации" ("катастрофический сценарий"). Доведя тревогу или страх до дна, человек планирует, что будет делать в этой точке. В результате тревога снижается, уровень стресса падает, неизвестное и непредсказуемое становится управляемым.

Приятно, что я не один такой псих))

Это мы еще про ОКР не начали говорить))

И план В иногда)

Вот-вот...