Это состояние, при котором человек во время засыпания или пробуждения уже находится в сознании, но ещё не может двигаться или говорить.

Самое пугающее — человек может видеть очень реалистичные галлюцинации: ему кажется, что в комнате кто-то есть, кто-то подходит к нему или даже садится на грудь. Некоторые ощущают давление в груди или чувство, будто им трудно дышать.

Несмотря на то, что ощущения могут быть очень страшными, сонный паралич обычно не опасен и проходит самостоятельно — от нескольких секунд до нескольких минут.

Чаще он возникает при недостатке сна, нарушенном режиме сна и сильном стрессе.

У меня такого никогда не было, и надеюсь, что никогда не будет. Слышала, что это очень страшно.

А когда я была маленькой, я всегда спала с открытой дверью в комнату, потому что боялась призраков. Мне постоянно казалось, что в комнате нахожусь не только я, а ещё кто-то есть. 😅

А у вас когда-нибудь был сонный паралич? Какие ощущения вы испытывали?